Olha, se tem uma coisa que a gente sempre repete pra quem vai conhecer Lisboa é: reserve pelo menos um dia pra praia. Em 30 a 60 minutos dá pra trocar a capital por mares completamente diferentes, com areais imensos, falésias dramáticas e até água cristalina estilo Mediterrâneo. E o melhor: dá pra fazer tudo num bate e volta, voltando pra dormir em Lisboa de boa.
Neste guia a gente reuniu as melhores regiões de praia pra fazer esse passeio de um dia, com dica de como chegar (de trem, ônibus ou carro), faixas de preço, melhor época e os erros que a maioria dos brasileiros comete por aí. A gente já se queimou tentando entrar no mar achando que ia ser quentinho — spoiler: o Atlântico português é gelado, mesmo no auge do verão.
E não esquece: aqui no nosso guia de como viajar barato para Lisboa a gente juntou um monte de dica pra montar a viagem inteira pagando menos.
O que você precisa saber antes de ir pra praia
Antes de tudo, vale entender que as praias portuguesas funcionam de um jeito diferente das brasileiras. Em muitas delas você não vai achar aquele monte de barraqueiro vendendo coisa na areia. Por isso, dependendo da praia, vale levar a sua própria cadeira, guarda-sol e até lanchinho — uma passada no supermercado antes resolve.
As praias mais estruturadas (tipo Carcavelos e o centrinho de Cascais) têm bares, quiosques, banheiros e tudo o que você precisa. Já as praias mais selvagens — como Ursa e algumas de Sintra — não têm quase nada de estrutura. Então a regra é: pesquisa antes pra saber o que vai encontrar.
Outra coisa importante: algumas das praias mais bonitas só dá pra chegar de carro. A Arrábida, a Praia das Maçãs, a Figueirinha e várias outras ficam espalhadas e o transporte público até elas é complicado ou inexistente. Pra quem quer rodar livre, alugar carro muda totalmente o passeio.
Vale a pena alugar carro pra rodar as praias?
Pra ficar só na linha de Cascais, dá pra fazer tudo de trem tranquilo. Mas se a sua ideia é conhecer as praias da Arrábida, de Sintra ou da região de Sesimbra, o carro é praticamente obrigatório — essas joias ficam longe do transporte público e dá uma liberdade enorme pra emendar mais de uma praia no mesmo dia.
A principal dica pra economizar muito é usar esse comparador de carros. É uma ferramenta excelente, que compara o preço em todas as principais locadoras do mercado e costuma achar valores mais baratos do que indo direto no site das locadoras.
Outra vantagem é que o pagamento é em reais, então você não paga IOF e pode parcelar em até 12x. O atendimento é 24h e em português, já tem sede no Brasil e nota excelente no ReclameAqui. A gente já economizou muito e aluga sempre por lá — usa o cupom GRUPODICAS pra ganhar desconto e acessar promoções já aplicadas na tarifa.
E a gente sempre pega a proteção RentalCover: uma proteção extra que cobre pneus, vidros, perda de chaves, assistência na estrada e motoristas adicionais, itens que normalmente ficam de fora do seguro básico das locadoras.
Prefira sempre as grandes locadoras, como Alamo, Avis, Europcar, Sixt, Thrifty, Dollar e Budget, pra evitar dor de cabeça.
Existe também esse outro comparador, que é ótimo, mas o pagamento é em dólar ou na moeda do destino — então tem que calcular o IOF e não dá pra parcelar. Como ele também acha bons preços, vale pesquisar nos dois. Se quiser o passo a passo completo, a gente explica tudo na matéria de como alugar carro em Lisboa.
Melhores praias para ir de ônibus ou de trem
Pra quem não quer (ou não pode) alugar carro, a melhor pedida é a região de Cascais. É só pegar o comboio na estação Cais do Sodré que em torno de 40 minutos você desembarca pertinho da areia, com paradas em Carcavelos, Estoril e Cascais. O bilhete de ida e volta costuma sair em torno de €5 a €7 por pessoa, e o trem passa de poucos em poucos minutos durante o dia. Sem trânsito, sem dor de cabeça com estacionamento.
1) Praia de São Pedro do Estoril
Essa praia fica na região Estoril-Cascais, protegida por uma falésia ao lado da Estrada Marginal. É um point e tanto pra quem curte pesca e bodyboard, com boas ondas e visual bonito. Fica a cerca de 25 km de Lisboa.
Diferente de muitas praias selvagens da lista, essa aqui tem bares, salva-vidas, estacionamento, banheiros, chuveiros, toldos e acesso pra cadeirantes. Mas fica a dica: o fundo é de areia e pedras, o que pode ser perigoso pra quem não tem muita experiência no mar. De carro a viagem leva uns 30 minutos; de ônibus, cerca de 58 minutos.
2) Praia de Carcavelos
A Carcavelos é a queridinha dos lisboetas e talvez a melhor escolha pro seu primeiro bate e volta. É um areal enorme, com ótima estrutura, bares de praia e ondas que ficam tranquilas no verão e perfeitas pra surf no inverno. Fica a uns 23 km de Lisboa e desembarca quase na areia.
De carro são uns 26 minutos; de trem ou ônibus, menos de 40 minutos. Dá pra combinar a praia de manhã com um passeio pelo centrinho de Cascais à tarde — um sorvete, um miradouro e voltar pra Lisboa no fim do dia. Combo perfeito.
3) Praia da Cresmina
Conhecida também como Pequena do Guincho, a Cresmina é famosa pelas dunas e falésias que deixam o cenário com aquela cara exótica e paradisíaca. Fica dentro do Parque Natural Sintra-Cascais e tem um areal imenso, ótimo pra caminhar e pras crianças correrem à vontade.
Fica a uns 33 km de Lisboa. Indo de transporte público você vai precisar de duas pernas de ônibus: uma até Cascais e outra saindo do terminal de Cascais até a praia. É na região do Guincho que estão alguns dos melhores restaurantes de marisco da área. De carro a viagem dura uns 33 minutos; de ônibus, cerca de 1 hora. Vale lembrar que o vento por ali costuma ser forte — leva um casaco leve mesmo em dia de céu azul.
Melhores praias para visitar de carro
Aqui entram as joias mais escondidas. Muitas das praias mais lindas de Portugal não dão pra acessar de transporte público, e é justamente por isso que a gente recomenda tanto alugar carro pra esse tipo de passeio.
4) Praia das Maçãs
A Praia das Maçãs fica em Sintra e é excelente pra surf. Não é tão turística quanto as de Cascais, mas vale demais a visita — é cheia de restaurantes e tem uma vilazinha charmosa. O nome curioso vem da Ribeira de Colares, que dizem que arrastava maçãs caídas dos pomares até a praia. No verão, um bondinho (elétrico) liga Sintra à praia, o que rende um passeio bem legal.
De carro são uns 46 minutos, percorrendo cerca de 39 km saindo de Lisboa.
5) Praia da Figueirinha
A Figueirinha fica dentro do Parque Natural da Arrábida e é um dos cenários mais lindos da região de Lisboa — aquele clima Mediterrâneo, com mar calmo, água transparente e a serra como pano de fundo. É super procurada por famílias por ser tranquila e protegida, e ainda tem vista pra Tróia e pro Portinho da Arrábida.
O trajeto saindo de Lisboa dura uns 55 minutos, percorrendo cerca de 58 km. A chegada é feita só de carro, e tem um estacionamento grande no local. Uma dica de quem já foi: dali dá pra fazer um passeio de caiaque até o Portinho da Arrábida e ver a serra do lado de fora — vale cada centavo.
Bem perto dali fica a Galapinhos, eleita pelo The Guardian como uma das melhores praias do mundo — água cristalina de fazer inveja ao Caribe. Só fica o aviso: em alta temporada algumas praias da Arrábida têm controle de acesso e estacionamento limitado, então vale chegar cedo e checar as regras antes de ir.
6) Praia da Ribeira d’Ilhas
Pertinho de Ericeira, a Ribeira d’Ilhas é uma das praias mais famosas entre surfistas — já foi palco de campeonato mundial de surf. A Ericeira, aliás, é a única Reserva Mundial de Surf da Europa, então a vibe de surf por ali é levada a sério. Fica a uns 51 km de Lisboa, com percurso de carro de cerca de 48 minutos.
Por ser bem turística, a praia tem vários serviços e boa estrutura pra quem vai passar o dia. E a vila da Ericeira em si é um charme à parte: ruazinhas brancas, cafés descolados e restaurantes de peixe fresco. Aula de surf em grupo por ali costuma sair em torno de €30 a €50 a sessão, com equipamento incluso.
7) Praia do Meco
A Praia do Meco é a nossa última dica de bate e volta. Também chamada de Praia do Moinho de Baixo, fica na Aldeia do Meco, na costa de Sesimbra, a uns 38 km de Lisboa — cerca de 43 minutos de carro.
São cerca de 4 km de areal e o mar costuma ficar agitado por ali. Foi uma das primeiras praias da região de Lisboa a ter uma área delimitada pra naturismo, que fica na parte sul, do lado da grande duna. Cenário rústico e bonito pra quem busca algo menos badalado.
Mais opções de praia pra um dia
Além das praias acima, vale conhecer outras regiões que rendem ótimos bate e voltas. A Costa da Caparica, na margem sul do Tejo (do outro lado da Ponte 25 de Abril), é muito buscada por brasileiros — tem um areal enorme, vibe jovem, beach clubs e fica a uns 30 a 40 minutos de Lisboa. No verão lota geral nos fins de semana, então chega cedo.
Em Sintra, fora a Praia das Maçãs, tem a Praia da Ursa (a praia mais ocidental da Europa continental, considerada uma das mais bonitas do mundo pelo Guia Michelin), a Praia da Adraga (com acesso mais fácil e um restaurante de peixe muito bem cotado) e a Praia Grande, point de surf e bodyboard que recebe campeonatos. A Ursa tem acesso por trilha íngreme e não oficial, então não é indicada pra quem tem mobilidade reduzida ou vai com crianças pequenas.
Melhor época pra fazer bate e volta às praias
O verão (junho a setembro) é o período ideal pra banho de mar e dias longos de sol, mas também o mais lotado — principalmente nos fins de semana e em agosto, quando metade da Europa está de férias. Os preços de espreguiçadeira e estacionamento privado tendem a ficar no topo da faixa.
A meia estação (maio e outubro) é ótima pra brasileiro que não faz questão de água quentinha: menos gente, clima ainda agradável pra caminhar na areia e fazer trilhas em Sintra e na Arrábida.
Já o inverno (novembro a março) é mais pra contemplação, fotografia, trilhas e surf de água fria. Muitos restaurantes funcionam normalmente, mas os serviços de beach club e aluguel de cadeiras costumam estar reduzidos.
Quanto custa um dia de praia perto de Lisboa
Pra você se planejar, aqui vão algumas faixas úteis (sempre vale checar valores atualizados antes de ir):
- Trem/ônibus regional: bilhete ida e volta Lisboa–Cascais ou Lisboa–Sintra em torno de €5 a €7.
- Aluguel de carro: em torno de €25 a €60 por dia, conforme temporada e categoria, fora pedágios e combustível.
- Estacionamento em praia: muitas áreas ainda têm vagas gratuitas ou baratas; em praias mais estruturadas e na alta pode haver cobrança em torno de €5 a €15 por dia.
- Refeições: lanche simples na praia em torno de €5 a €10; refeição em restaurante à beira-mar em torno de €15 a €30 por pessoa.
- Atividades: aula de surf em grupo em torno de €30 a €50; passeio de caiaque ou barco na Arrábida em torno de €30 a €50 por pessoa.
Erros que turista brasileiro sempre comete
A gente já viu (e cometeu) vários desses, então fica esperto:
- Subestimar a temperatura da água: mesmo no verão, o Atlântico português é frio pro nosso padrão. Leva roupa de banho, saída e toalha — e não estranhe ver gente de neoprene surfando.
- Ir pra praia de acesso difícil sem preparo: Ursa e outras praias selvagens têm trilha íngreme, terreno escorregadio e nenhuma estrutura. Vá de tênis, leve água e lanche, e só encare se estiver fisicamente apto.
- Chegar tarde no verão: em Carcavelos, Costa da Caparica, Arrábida e Ericeira, chegar perto do meio-dia em agosto é brigar por vaga e espaço na areia. A gente errou nessa uma vez — chegou às 11h num sábado e o estacionamento já estava virando a esquina. Vá antes das 10h.
- Não checar o último trem/ônibus de volta: sem carro, olha com antecedência o horário do último comboio pra não ficar preso na praia à noite.
- Ignorar as regras de preservação: pisotear dunas, deixar lixo ou estacionar em zona proibida pode dar multa. Use os passadiços e respeite a sinalização.
- Esquecer que o vento é forte: em praias como Guincho e Caparica o vento deixa o dia mais frio do que parece. Leva um casaco leve mesmo com céu azul.
Roteiros prontos pra um dia de praia
Pra facilitar, separamos três modelos de dia que a gente curte:
- Fácil e sem carro: de manhã, trem pra Cascais e praia em Carcavelos ou Conceição. À tarde, passeio pelo centrinho de Cascais, gelato e miradouro. Volta pra Lisboa à noite.
- De carro e natureza: de manhã, deslocamento pra Arrábida e praia em Galapinhos ou Figueirinha. À tarde, caiaque ou parada em Setúbal pra comer peixe. Volta pra Lisboa.
- Surf e vibe praiana: dia inteiro em Ericeira ou Ribeira d’Ilhas, com aula de surf de manhã e passeio pela vila à tarde.
Não esqueça do seguro viagem
Portugal faz parte do espaço Schengen, então o seguro viagem é obrigatório pra entrar — o mínimo exigido é de 30 mil euros de cobertura. Além de cumprir a exigência, ele te protege caso role qualquer imprevisto de saúde durante os passeios de praia (e atendimento médico fora do Brasil é caríssimo).
Pra achar o melhor preço, usa esse comparador de seguros, que já vem com 18% de desconto exclusivo pra quem é do nosso público. Se quiser entender melhor as coberturas, dá uma olhada na nossa matéria sobre o melhor seguro viagem para Lisboa.
E pra não passar aperto com internet nos deslocamentos (essencial pra usar o mapa e checar horário de trem), vale garantir esse chip de viagem que a gente usa ainda no Brasil — chega configurado e é só botar pra funcionar ao desembarcar.
Com criança ou voltando cansado da praia todo dia, ficar bem localizado em Lisboa faz toda a diferença — perto da estação Cais do Sodré, por exemplo, você emenda os bate e voltas sem perder tempo no transporte. Olha aqui a melhor região pra se hospedar em Lisboa:
Onde ficamos em Lisboa (e 3 hotéis bons e baratos!)
Isso fez toda a diferença em nossas viagens! Existem três regiões que são as melhores para os turistas: Alfama, Chiado e Baixa. No primeiro sentirá a Lisboa mais autêntica, com casas de fado por perto. O Chiado e a Baixa são regiões com uma arquitetura linda e cheias de hotéis e restaurantes, com valores de hospedagem para todos os bolsos.
Se quiser, é só clicar aqui em mapa, que abrirá esse mapa personalizado que a gente criou, com a melhor região. Quando abrir, feche o mapa, coloque a data da sua viagem, clique em pesquisar e depois em ‘mostrar mapa’ de novo pra ver os hotéis com os preços já naquela região.
Estratégia pra economizar bem com o hotel: a antecedência é o que faz você pagar mais barato, sempre. Nesse site do mapa e nos hotéis abaixo, a maioria tem cancelamento gratuito. Reserve o quanto antes pra garantir um preço bem menor — se precisar cancelar, não paga nada.
HOTEL BEM BARATO: O mais barato que a gente achou e foi ótimo. Faz tudo a pé.
HOTEL MUITO BOM: Um pouco melhor e na mesma região central. Amamos.
HOTEL TOP: Nosso favorito: localização excelente, conforto e charme.
Perguntas frequentes sobre bate e volta às praias de Lisboa
Qual a praia mais fácil de chegar de Lisboa sem carro?
A Praia de Carcavelos é a campeã de praticidade. Basta pegar o comboio em Cais do Sodré e em torno de 40 minutos você está quase na areia, gastando uns €5 a €7 de ida e volta. Tem ótima estrutura, então é a pedida pra um primeiro dia de praia.
A água das praias de Lisboa é fria?
Sim, bastante pro padrão brasileiro. Mesmo no auge do verão, o Atlântico português costuma ser frio. Muita gente surfa de roupa de neoprene. Vale levar saída e toalha e não estranhar se o mergulho for mais curto que o planejado.
Dá pra fazer praia e palácio no mesmo dia em Sintra?
Dá sim, e é um combo muito procurado. Você pode passar a manhã no centro histórico ou num palácio de Sintra e a tarde numa praia como a das Maçãs, ou o inverso. De carro fica bem mais tranquilo de encaixar tudo.
Preciso alugar carro pra conhecer as praias perto de Lisboa?
Pra ficar só na região de Cascais (Carcavelos, Estoril, Conceição), o trem resolve de boa. Mas pra praias da Arrábida, de Sintra e de Sesimbra, o carro é praticamente obrigatório, já que o transporte público até elas é complicado ou inexistente.
Qual a melhor época pra ir às praias de Lisboa?
O verão (junho a setembro) é o melhor pra banho de mar, mas é o mais lotado e caro. Maio e outubro são ótimos pra quem não faz questão de água quente: menos gente e clima agradável. O inverno é mais pra contemplação e surf.
As praias de Lisboa têm estrutura tipo barraca como no Brasil?
Depende da praia. As mais estruturadas (Carcavelos, centro de Cascais) têm bares, quiosques e banheiros. Já as selvagens, como Ursa, quase não têm nada. Por isso vale levar cadeira, guarda-sol e lanche dependendo de onde você vai.
Economize ao máximo na sua viagem a Lisboa:
- Economizando: quer planejar sua viagem aproveitando melhor o orçamento? Não deixe de ler nossa matéria de como viajar barato para Lisboa, com todas as dicas pra economizar sem deixar de aproveitar!
- Ingressos: saiba onde comprar seus ingressos para as atrações de Lisboa da forma mais barata e segura.
- Carro: esse item facilita muito a viagem por Portugal e até pela Espanha. Se está pensando em alugar um, não deixe de ler como alugar um carro em Lisboa pelo menor preço possível.
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Pronto, agora é só escolher a praia (ou várias) e curtir um dia diferente longe da agitação de Lisboa. A gente sempre fala que esse bate e volta é o que dá aquele respiro perfeito numa viagem cheia de palácio e ladeira. Boa viagem e bom mergulho — leva o casaquinho, viu?