Vai a Paris e tá com medo de gastar uma fortuna só com comida? Calma, dá pra comer muito bem na capital francesa sem estourar o orçamento. A gente já fez isso várias vezes e descobriu que o segredo não é cortar refeições, é saber onde, quando e como comer.
A fama de Paris ser carésima vem dos restaurantes turísticos colados na Torre Eiffel e no Louvre. Mas caminhe duas ou três ruas pra dentro de qualquer bairro e o cenário muda completamente: comida boa, fresca e por um preço bem mais honesto.
Neste guia a gente reuniu tudo que aprendeu na prática pra você comer gastando entre 20 e 35 € por dia por pessoa, dependendo do estilo. E não esquece: aqui no nosso guia de como viajar barato para Paris a gente juntou todas as dicas pra montar a viagem inteira pagando menos.
Comer bem e barato em Paris: por onde começar
A primeira lição que a gente aprendeu foi: o almoço é quase sempre mais barato que o jantar. Muito restaurante oferece a chamada formule midi, um menu fechado com entrada e prato principal (ou prato e sobremesa) que costuma variar entre 12 € e 18 € em lugares simples, podendo passar de 25 € em bistrôs mais gastronômicos.
O horário de almoço típico vai das 12h às 14h30. Já o jantar começa por volta das 19h e os franceses costumam sentar perto das 20h30. O detalhe é que à noite o mesmo restaurante facilmente cobra 30 € ou mais por pessoa.
Então a regra de ouro é: almoce bem e deixe a noite pra algo mais simples, tipo um piquenique ou um lanche de padaria. Foi assim que a gente conseguiu comer pratos clássicos sem ver o cartão derreter.
Outra dica que vale ouro: foge das ruas com cardápio traduzido em cinco idiomas e garçom chamando na porta. Essas áreas, principalmente perto dos cartões-postais, cobram mais e entregam menos. Por lei, aliás, os preços têm que estar afixados na vitrine, então sempre dá uma olhadinha antes de entrar.
E olha, se além de economizar com comida você quer garantir os ingressos das atrações pelo melhor preço, a gente usa em todas as viagens esse site pra comprar tudo, inclusive transfer pro hotel. Ele costuma ter o menor preço e é o único com pagamento já em reais, o que evita o IOF dos pagamentos internacionais. Compre sempre com antecedência, porque na hora sai mais caro e muita coisa esgota. Sem falar nos tours gratuitos, que são ótimos pra começar a entender a cidade.
1. Bouillon: restaurante tradicional pagando pouco
Se você quer sentar num restaurante tradicional francês sem gastar muito, os Bouillons são uma das melhores escolhas. O mais famoso é o Bouillon Pigalle, no 18º arrondissement, que serve pratos clássicos por valores que surpreendem pro padrão da cidade.
Lá você encontra steak frites por cerca de 14 €, sopa de cebola por uns 6 € e sobremesas por volta de 5 €. Ou seja, uma refeição completa pode sair entre 18 € e 22 € por pessoa.
O ambiente é animado e quase sempre lotado, então o nosso conselho é chegar cedo ou estar disposto a pegar fila. A gente foi num horário de pico e a fila virava a esquina, então fica a dica: vai um pouco antes da hora cheia.
2. Padarias e boulangeries: o melhor custo-benefício
Uma estratégia simples que muita gente ignora é transformar a padaria no seu restaurante favorito. Em praticamente qualquer esquina de Paris tem uma boa boulangerie, e a qualidade do pão e dos ingredientes é absurda.
Um sanduíche fresco de baguete com queijo e presunto custa entre 4 € e 6 €, e um quiche individual sai por uns 4 € a 5 €. Os crepes de rua, doces ou salgados, ficam na faixa de 4 € a 8 €.
Se você combinar isso com uma bebida do supermercado, o almoço fecha por menos de 8 €. Muitas padarias ainda têm fórmulas do tipo sanduíche + bebida + sobremesa por valores bem competitivos, perfeitas pra comer no caminho de um passeio pra outro.
3. Mercados, feiras e supermercados
Usar supermercados e mercados de rua a seu favor é outra forma certeira de economizar. Redes como Monoprix, Carrefour, Franprix e Lidl têm pratos prontos, saladas, massas frias e combos que variam entre 5 € e 9 €. Queijos franceses saem a partir de 2 € ou 3 € a porção, e vinhos simples por 4 € ou 5 € a garrafa.
Uma dica de quem mora lá: evite as unidades de supermercado em áreas muito turísticas, que costumam cobrar mais caro. Compare com os mercados de bairro e os hard-discounts, tipo Lidl, que pesam bem menos no bolso.
Se você curte algo mais local, vale visitar feiras como o Marché des Enfants Rouges, considerado o mercado coberto mais antigo de Paris. Lá dá pra comer pratos prontos em bancas por cerca de 10 € a 15 €, com opções francesas, marroquinas e italianas.
Outra boa pedida é o Marché Bastille, uma feira ao ar livre com frutas frescas, queijos, embutidos e crepes feitos na hora. Um crepe simples custa em média 3 € a 5 €, e as porções de queijos e frios pra montar um piquenique saem por 6 € a 10 €.
E falando em piquenique: comer num parque como o Champ de Mars, Jardin du Luxembourg ou Tuileries não é programa de pobre, não. É hábito do próprio parisiense em dia de sol e uma das formas mais autênticas (e baratas) de viver a cidade. Um piquenique completo de pão, queijo, frios, frutas e vinho sai em torno de 10 a 15 € por pessoa.
Se o hotel permitir, montar um café da manhã no quarto com pão, frutas, iogurte e queijo gera uma economia de 10 € a 15 € por dia. Numa viagem de cinco dias, isso já faz uma diferença enorme no orçamento.
4. Restaurantes étnicos e bairros mais baratos
Uma das melhores formas de comer bem e barato é apostar na cozinha asiática, turca, libanesa e africana, desde que você curta esse tipo de comida. Muitos lugares oferecem pratos feitos e combos de almoço por 10 a 15 €.
A cena de restaurantes étnicos e de rua é forte em bairros como Belleville, 10ème, 11ème e 13ème. São regiões fora do circuito turístico onde dá pra comer muito bem gastando pouco.
Outra dica de bastidor: nos cafés de bairro, tomar o espresso no balcão sai bem mais barato do que sentado na mesa ou na calçada. Os franceses chamam de au comptoir, e a diferença de preço é perceptível.
Aplicativos e sites pra economizar com comida
Tem algumas ferramentas que ajudam demais e que a gente recomenda baixar antes de viajar:
- Too Good To Go: app pra comprar excedentes de padarias, cafés e restaurantes no fim do dia com desconto. É a famosa “sacolinha surpresa” e rende ótima comida por uma fração do preço.
- TheFork (La Fourchette): site e app de reserva com promoções em horários menos concorridos, com descontos que valem a pena no menu.
- Les Petites Tables: pouco conhecido por turista estrangeiro, lista restaurantes bons em Paris por menos de cerca de 10 € a refeição.
Comer perto de pontos turísticos exige atenção
Como a gente já falou, perto dos cartões-postais é comum encontrar pratos bem mais caros. Próximo à Torre Eiffel, por exemplo, um prato simples pode custar 25 € ou mais.
Já em bairros como o 11º arrondissement ou partes do 5º, dá pra encontrar menus de almoço por menos de 18 €. Na mesma cidade, os preços mudam de forma absurda dependendo de onde você está.
A regra é simples: quanto mais perto do cartão-postal, maior a chance de pagar caro. Então organize seus passeios pensando também em onde vai almoçar, pra não cair numa armadilha de preço.
Erros que o turista brasileiro sempre comete em Paris
Pra te ajudar a não cair nas mesmas ciladas, separamos os deslizes mais comuns que a gente vê (e já cometeu):
- Jantar em restaurante tradicional todo dia: insistir nisso eleva muito o orçamento. Foque o almoço como refeição principal.
- Não usar a cozinha do apartamento: muita gente aluga apê e quase não cozinha, perdendo a chance de economizar dezenas de euros por dia.
- Tomar café da manhã sempre no hotel: pagar 10 a 15 € por um café simples quando uma padaria custaria menos da metade.
- Pedir bebida no restaurante: refri, água e vinho têm margem alta. Peça a carafe d’eau (jarra de água da torneira, gratuita) e compre bebida no mercado pro piquenique.
- Deixar gorjeta alta: o serviço já costuma estar incluído na conta, então gorjeta não é obrigatória. Deixar algumas moedas já é comum.
- Não olhar o cardápio na porta: os preços são obrigatórios na vitrine, use isso a seu favor antes de sentar.
Quanto reservar por dia para alimentação em Paris
Essa é uma das perguntas mais importantes do planejamento, e a resposta depende muito do seu estilo. Mas dá pra ter uma base bem real pra não passar aperto.
Se você quer economizar de verdade, fazendo café da manhã com itens do mercado, almoçando em menu executivo e jantando algo mais simples, é totalmente possível gastar entre 25 € e 35 € por dia por pessoa. Esse valor considera um almoço por 16 a 20 €, um jantar simples por 10 a 15 € e pequenos lanches.
Se a ideia é sentar em bons restaurantes todo dia, pedir vinho e sobremesa, o orçamento sobe fácil pra 45 € a 60 € por dia, e em áreas turísticas pode passar bem disso.
Uma média confortável, sem exagero e sem passar vontade, fica em torno de 35 € a 45 € por dia. Com esse valor você prova pratos típicos, come bem e ainda encaixa um doce ou um café num lugar especial.
Um dia-tipo de alimentação econômica em Paris
Pra você visualizar na prática como tudo isso se encaixa, montamos um roteiro de um dia comendo bem e gastando pouco:
- Café da manhã: padaria de bairro, café + croissant, em torno de 4 a 6 €.
- Almoço: bistrô simples com plat du jour ou formule, cerca de 12 a 18 €.
- Lanche da tarde: crepe ou doce + fruta do mercado, 5 a 8 €.
- Jantar: piquenique com queijos, frios, pão e vinho do supermercado, 8 a 12 € por pessoa.
No total, isso dá algo entre 29 e 44 € por dia, ajustando bebidas e sobremesas. Se você cozinhar mais e usar os apps de desconto, dá pra manter a alimentação em torno de 20 a 30 € diários com conforto.
Vale a pena fazer um passeio gastronômico em Paris?
Depende do que você quer viver na cidade. Se a ideia é só economizar, talvez não seja prioridade. Mas se você quer entender o que está comendo, provar produtos selecionados e ter alguém explicando a história por trás dos sabores, a experiência muda completamente.
Os passeios gastronômicos ajudam a evitar escolhas ruins, apresentam lugares que dificilmente você acharia sozinho e funcionam quase como uma aula prática de cultura francesa. Em muitos casos, substituem uma refeição completa. Olha algumas experiências que a gente selecionou:
1. Degustação de vinhos e queijos em Paris
Pra quem gosta de vinho e quer entender de forma simples como harmonizar com queijos franceses, essa experiência é direta e deliciosa. Um especialista conduz a degustação explicando as diferenças entre regiões, tipos de uva e maturação dos queijos.
Além de provar rótulos selecionados, você aprende o que pedir depois com mais segurança, inclusive nos restaurantes. Vale dar uma olhada nessa experiência de degustação de vinhos e queijos em Paris!
2. Ônibus gastronômico em Paris
Essa proposta é totalmente diferente: você faz uma refeição completa enquanto circula pela cidade num ônibus panorâmico. Junta passeio e gastronomia no mesmo momento.
É interessante pra quem tem pouco tempo e quer otimizar o roteiro, ou pra quem busca algo mais especial. Você janta vendo os monumentos iluminados sem precisar escolher restaurante nem se preocupar com deslocamento. Vale conferir os detalhes e saber como funciona o ônibus gastronômico em Paris.
3. Tour gastronômico por Saint Germain des Prés
Saint Germain é um dos bairros mais lindos de Paris e também um dos mais interessantes quando o assunto é comida. Nesse tour você caminha por ruas históricas enquanto prova queijos, chocolates, pães e outros produtos típicos em lojas selecionadas.
A grande vantagem é não ficar perdido tentando decidir onde entrar: alguém já filtrou o que realmente vale a pena. A gente recomenda ver como funciona esse tour gastronômico por Saint Germain des Prés!
4. Almoço no restaurante da Torre Eiffel
Muita gente sonha em comer dentro da Torre Eiffel, mas chega lá e se assusta com os preços ou com a dificuldade de reserva. Deixar isso organizado com antecedência evita dor de cabeça e garante a experiência.
O almoço costuma ser bem mais acessível que o jantar, como a gente já falou, então é uma forma inteligente de viver esse momento sem estourar tanto o orçamento. Você une vista privilegiada, comida francesa e uma memória única. Vale entender melhor como funciona o almoço no restaurante da Torre Eiffel!
5. Tour por Montmartre com degustação de vinhos e queijos
Montmartre tem aquele lado mais artístico, com ruas que parecem de um bairro antigo, que muita gente procura em Paris. Fazer um tour gastronômico por ali combina demais com a vibe da região.
Você caminha por locais históricos enquanto prova vinhos e queijos franceses, entendendo melhor as diferenças e aprendendo a identificar qualidade. É ótimo pra unir passeio cultural e gastronomia no mesmo momento. Dá pra ver os detalhes desse tour por Montmartre com degustação de vinhos e queijos.
Pra fechar o planejamento de alimentação com chave de ouro, vale pensar também na localização do hotel. Ficar perto dos bairros com boas opções de comida e dos pontos turísticos significa menos gasto com transporte e mais tempo aproveitando a cidade. Olha aqui a melhor região pra se hospedar em Paris e como economizar muito no hotel:
Onde ficamos em Paris (e 3 hotéis bons e baratos!)
Isso fez toda a diferença em nossas viagens! A melhor região para os turistas se hospedarem em Paris é o 1° arrondissement, mesma área em que está localizado o Museu do Louvre. Uma região bem bonita, cheia de hotéis, restaurantes e com preços mais baixos do que em outros bairros.
Se quiser, é só clicar aqui em mapa, que abrirá esse mapa personalizado que a gente criou, com a melhor região. Quando abrir, feche o mapa, coloque a data da sua viagem, clique em pesquisar e depois em ‘mostrar mapa’ de novo pra ver os hotéis com os preços já naquela região.
Estratégia pra economizar bem com o hotel: a antecedência é o que faz você pagar mais barato, sempre. Nesse site do mapa e nos hotéis abaixo, a maioria tem cancelamento gratuito. Reserve o quanto antes pra garantir um preço bem menor — se precisar cancelar, não paga nada.
HOTEL BEM BARATO: O mais barato que a gente achou e foi ótimo. Faz tudo a pé.
HOTEL MUITO BOM: Um pouco melhor e na mesma região central. Amamos.
HOTEL TOP: Nosso favorito: localização excelente, conforto e charme.
Perguntas frequentes sobre alimentação em Paris
Quanto se gasta por dia com comida em Paris?
Dá pra comer economizando entre 25 € e 35 € por dia por pessoa, fazendo café da manhã com itens de mercado, almoço executivo e jantar simples. Uma média confortável fica entre 35 € e 45 €, e quem quer restaurante todo dia pode chegar a 45 € a 60 €.
O almoço é mais barato que o jantar em Paris?
Sim, e essa é a principal dica pra economizar. Muitos restaurantes oferecem a formule midi (menu de almoço) por 12 a 18 €, enquanto à noite o mesmo lugar cobra 30 € ou mais. Faça a refeição principal no almoço e deixe a noite pra algo simples.
Onde comer barato em Paris?
As melhores opções são padarias (boulangeries), mercados e supermercados pra montar piquenique, restaurantes étnicos (asiáticos, turcos, libaneses) e os Bouillons, que servem pratos franceses tradicionais por valores acessíveis. Fuja das áreas coladas nos pontos turísticos.
É preciso dar gorjeta nos restaurantes de Paris?
Não é obrigatório. A taxa de serviço já costuma estar incluída na conta, então deixar gorjeta é opcional. O comum é deixar apenas algumas moedas se o atendimento foi bom.
Posso pedir água de graça nos restaurantes?
Sim. É comum os restaurantes servirem uma jarra de água da torneira (a carafe d’eau) gratuitamente se você pedir. Isso reduz bastante a conta em comparação com a água engarrafada.
Quais apps ajudam a economizar com comida em Paris?
Os mais úteis são o Too Good To Go (excedentes de padarias e restaurantes com desconto no fim do dia), o TheFork (reservas com promoções) e o site Les Petites Tables, que lista restaurantes bons por menos de cerca de 10 € a refeição.
Vale a pena fazer passeio gastronômico em Paris?
Se o seu foco é só economizar, talvez não seja prioridade. Mas se você quer entender o que está comendo, provar produtos selecionados e conhecer lugares filtrados por alguém que entende, vale muito. Em vários casos o tour ainda substitui uma refeição completa.
Economize ao máximo na sua viagem a Paris
- Economizando: quer planejar a viagem aproveitando melhor o orçamento? Não deixe de ler nossa matéria de como viajar barato para Paris, com todas as dicas pra economizar sem deixar de aproveitar.
- Ingressos: saiba onde comprar seus ingressos para os passeios de Paris da forma mais barata e segura.
- Euros: conheça qual a melhor forma de levar seu dinheiro para Paris, com os prós e contras de cada opção.
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No fim das contas, comer bem em Paris sem quebrar o cofre é totalmente possível. A gente saiu de lá tendo provado de tudo, do steak frites do Bouillon ao piquenique no Champ de Mars, e o segredo foi sempre o mesmo: almoçar bem, fugir das ruas turísticas e usar mercado e padaria a favor. Boa viagem e bom apetite!