Se tem uma coisa que salva o orçamento de quem viaja pra Londres é saber usar os supermercados. A comida fora pode pesar muito no bolso, e dá pra economizar bastante abastecendo café da manhã, snacks e até refeições prontas direto no mercado. Nessa matéria a gente reuniu os melhores supermercados da cidade e várias dicas pra você gastar menos sem passar perrengue.
Quando a gente foi pela primeira vez, o que mais surpreendeu foi como o meal deal (aquele combo de sanduíche + snack + bebida por preço fixo) resolvia o almoço por uma fração do que se paga num restaurante. Virou rotina na viagem inteira.
E não esquece: aqui no nosso guia de como viajar barato para Londres a gente reuniu tudo pra montar a viagem inteira pagando mais barato — hotel, transporte, seguro, comida e ingressos.
1. Asda
O Asda é uma das nossas primeiras dicas de onde fazer compras em Londres. Ele já pertenceu ao grupo Walmart e tem várias unidades espalhadas pela capital, geralmente em bairros um pouco mais afastados do hipercentro.
No Asda você acha várias opções de refeições semi-prontas por preços bem camaradas, em torno de 5 libras, além de produtos naturais. É um dos mais baratos em várias categorias, principalmente na marca própria, e vende de tudo: alimentos, bebidas, higiene, itens de casa e até roupas em algumas lojas.
2. Sainsbury’s
O Sainsbury’s é uma das redes mais tradicionais da Inglaterra e uma das principais opções na capital — pra você ter ideia, dá pra comprar até roupas em algumas lojas.
Ele costuma fazer bastante promoção de produtos como biscoitos, chocolates e bebidas, e tem boa variedade de comidas prontas, snacks e produtos “free from” (sem glúten, sem lactose). Em preço, fica num meio-termo: nem o mais barato, nem o mais caro. As lojas “Sainsbury’s Local”, em áreas centrais, são ótimas pra uma compra rápida.
3. Tesco
O Tesco é a maior rede do Reino Unido e está em praticamente todos os bairros. Tem desde as lojinhas “Tesco Express” (ótimas pra água, snacks e café da manhã rápido) até as grandes “Superstore” e “Extra”, com linha completa.
A rede tem excelentes opções de produtos orgânicos e frescos, além de semi-prontos como mini pizzas e lasanhas. E os produtos de marca própria saem bem mais baratos que as marcas famosas. O “meal deal” deles costuma sair por volta de 4 a 5 libras.
Como você vai estar usando o metrô o tempo todo com Oyster ou cartão contactless, fica fácil incluir uma parada num mercado voltando pro hotel. Muita unidade de Tesco, Sainsbury’s e M&S fica ao lado ou dentro de estações grandes como Victoria, King’s Cross, Liverpool Street e Paddington — aproveita pra abastecer de água, café da manhã e snacks.
4. Aldi e Lidl: os mais baratos
Se a ideia é economizar ao máximo, o Aldi e o Lidl são os queridinhos dos próprios londrinos. São redes de desconto, focadas em preço baixo e marca própria, e quase sempre aparecem no topo dos comparativos de cesta básica mais barata do Reino Unido.
Eles vêm crescendo bastante e abrindo cada vez mais lojas em áreas urbanas, então as chances de ter um pertinho de onde você está hospedado têm aumentado. A única coisa é que nem sempre ficam nas áreas mais turísticas e têm menos variedade de marcas famosas — então vale dar uma olhadinha no mapa antes de ir. Pra quem cozinha no apartamento ou quer encher a despensa, valem muito a pena.
5. Waitrose e M&S Food: o lado gourmet
Se você quer experimentar produtos mais britânicos de qualidade, o Waitrose é a pedida. É considerado o supermercado premium da cidade, com frutas, carnes, queijos e pratos prontos mais elaborados. É mais caro que os outros, então a gente usa mais pra compras pontuais — um queijo, um vinho, uma sobremesa especial.
Já o Marks & Spencer (M&S Food) é febre pelas comidas prontas, sobremesas e lanches pra levar. Tem muitos pontos dentro de estações grandes (Victoria, Waterloo, Liverpool Street), super práticos pra quem vai pegar trem ou fazer bate-volta.
Formatos de loja: Express vs. Superstore
Entender os formatos ajuda muito a economizar:
- Express / Local / Metro: lojas menores dentro da cidade, focadas em conveniência e itens prontos. Práticas, mas os preços costumam ser um pouco mais altos.
- Superstore / Extra / Hypermarket: lojas grandes, geralmente mais afastadas do centro, com linha completa e melhor custo-benefício pra compras maiores.
A dica é: pra água e snacks do dia a dia, qualquer Express resolve. Mas se for fazer uma compra grande (porque está num Airbnb e vai cozinhar, por exemplo), procura no Google Maps o nome da rede + “Superstore” ou “Extra”.
Quanto custa: faixas de preço pra se programar
Pra você ter uma ideia do que dá pra economizar fazendo as próprias refeições, alguns valores aproximados:
- Pacote de pão de forma: em torno de £1 a £1,50.
- 6 ovos: cerca de £1,50 a £2,50.
- Leite (2 L): em torno de £1,50 a £2.
- Café instantâneo ou cápsulas: cerca de £3 a £5 o pacote.
- Meal deal (sanduíche + snack + bebida): por volta de £4 a £5.
- Saladas e pratos prontos pra micro-ondas: em torno de £3 a £6.
Um café da manhã em casa pra duas pessoas por vários dias pode ficar em torno de £10 a £20. Já almoçar todo dia em restaurante no centro passa fácil de £15 a £25 por pessoa. Alternando supermercado e restaurante (tipo almoço com meal deal e jantar fora, ou o contrário), a economia é grande sem perder a experiência.
Horários e a lei de domingo
Esse é um erro clássico de turista, então fica ligado:
- Dias úteis e sábados: as grandes lojas costumam abrir entre 7h e 8h e fechar entre 22h e meia-noite, variando por unidade. Em estações e centros comerciais, os horários tendem a ser mais estendidos.
- Domingo: por lei de comércio aos domingos, os grandes supermercados têm horário reduzido — algo como 10h às 16h ou 11h às 17h. Lojas pequenas de conveniência têm mais flexibilidade.
A gente errou nessa: chegou num grande supermercado num domingo de manhã achando que estava aberto e tava tudo fechado. Se der, faz a compra maior até sábado e sempre confere o horário no mapa antes de sair.
Outra dica ninja: no fim de tarde/noite, muitos perecíveis ganham as etiquetas amarelas (yellow stickers) de desconto pra consumo no mesmo dia. Dá pra achar refeição pronta por uma pechincha.
Além dos supermercados: mercados de rua
Pra quem quer juntar passeio e compras de comida, vale incluir os mercados gastronômicos no roteiro:
- Borough Market: um dos mercados gastronômicos mais famosos de Londres, aberto de quarta a sábado. Ótimo pra provar queijos britânicos, pães artesanais e comida de rua do mundo todo.
- Portobello Road Market: famoso pelos antiquários, mas aos sábados tem frutas, legumes e comidas. Casa bem com o passeio por Notting Hill.
- Camden, Brick Lane e Columbia Road Flower Market: mais focados em comida de rua, flores e itens vintage, mas sempre têm barraquinhas de comida e produtos artesanais.
Erros comuns de turista brasileiro
Algumas armadilhas que a gente vê (e já caiu em algumas):
- Não olhar se o preço é por unidade ou por quilo/litro: dá surpresa no caixa. Sempre confere.
- Ignorar a marca própria: muita gente só procura marca famosa e perde a chance de pagar bem menos por produtos de boa qualidade.
- Comprar tudo na loja de conveniência: elas são práticas, mas mais caras. Pra estadias longas, vale o deslocamento até uma Superstore.
- Esquecer das regras de álcool: tem controle de idade (podem pedir identidade) e o horário de venda pode ser restrito tarde da noite.
- Exagerar na compra do primeiro dia: muita gente lota a geladeira e depois nem volta pro apartamento de tanto passeio. Comece pelo básico e vá ajustando.
Curiosidades que ajudam a economizar
- Água da torneira: a água de Londres é potável e regulamentada. Levando uma garrafa reutilizável, você economiza bastante (e gera menos plástico).
- Self-checkout: a maioria das lojas tem caixas de autoatendimento, com tela guiada e opção em inglês simples. É rápido e dá pra pagar no contactless.
- Variedade multicultural: por ser uma cidade super diversa, dá pra achar produtos de culinárias indiana, asiática, turca, africana e por aí vai. Diversão pra quem gosta de cozinhar diferente.
- Lembrancinhas no mercado: shortbread (biscoito de manteiga), chá inglês (Earl Grey, English Breakfast), chocolates locais e batatas chips com sabores inusitados rendem ótimas lembranças baratinhas.
Pra quem viaja com a família ou pretende cozinhar no apartamento, ficar bem localizado faz toda a diferença na hora de carregar as compras de volta. Olha aqui a melhor região de Londres pra se hospedar e como economizar no hotel:
Onde ficamos em Londres (e 3 hotéis bons e baratos!)
Isso fez toda a diferença em nossas viagens! Existem duas regiões que são as melhores para os turistas em Londres. Uma é a região de Westminster, para quem quer ficar perto dos pontos turísticos. A outra é Covent Garden, que fica bem perto do centro da cidade.
Se quiser, é só clicar aqui em mapa, que abrirá esse mapa personalizado que a gente criou, com a melhor região. Quando abrir, feche o mapa, coloque a data da sua viagem, clique em pesquisar e depois em ‘mostrar mapa’ de novo pra ver os hotéis com os preços já naquela região.
Estratégia pra economizar bem com o hotel: a antecedência é o que faz você pagar mais barato, sempre. Nesse site do mapa e nos hotéis abaixo, a maioria tem cancelamento gratuito. Reserve o quanto antes pra garantir um preço bem menor — se precisar cancelar, não paga nada.
HOTEL BEM BARATO: O mais barato que a gente achou e foi ótimo. Faz tudo a pé.
HOTEL MUITO BOM: Um pouco melhor e na mesma região central. Amamos.
HOTEL TOP: Nosso favorito: localização excelente, conforto e charme.
Perguntas frequentes sobre supermercados em Londres
Qual o supermercado mais barato de Londres?
Em geral, Aldi e Lidl são apontados como os mais baratos em comparativos de cesta básica. O Asda também é bem econômico, principalmente na marca própria. Já Waitrose e M&S são os mais premium.
O que é o meal deal?
É um combo super popular no Reino Unido que junta sanduíche (ou salada/wrap) + snack + bebida por um preço fixo, em torno de £4 a £5. Tem em Tesco, Sainsbury’s e até em farmácias como a Boots. É a forma mais prática e barata de resolver um almoço.
Os supermercados abrem no domingo em Londres?
Sim, mas com horário reduzido por lei. As grandes lojas costumam funcionar algo como 10h às 16h ou 11h às 17h aos domingos. As lojinhas de conveniência (Express, Local) têm mais flexibilidade de horário.
Vale a pena cozinhar no Airbnb pra economizar?
Vale muito, principalmente o café da manhã e alguns jantares. Fazer uma compra grande numa Superstore (Tesco Extra, Asda) ou num Aldi/Lidl sai bem mais barato do que comer fora todas as refeições.
Dá pra pagar com cartão no supermercado?
Sim, e é o mais comum. Praticamente todas as lojas aceitam contactless e têm caixas de autoatendimento. Você passa os produtos e paga no cartão sem precisar falar com ninguém.
Onde encontrar produtos sem glúten ou veganos?
Os supermercados britânicos investiram muito nas linhas “free from” (sem glúten/lactose) e em produtos vegetarianos e veganos. Sainsbury’s, Tesco e Waitrose têm boa variedade dessas opções.
Posso encher minha garrafa de água em Londres?
Pode. A água da torneira é potável e regulamentada, então muita gente leva uma garrafa reutilizável e enche em casa, economizando com água mineral.
Economize ao máximo na sua viagem a Londres:
- Economizando: quer planejar sua viagem aproveitando melhor o seu orçamento? Não deixe de ler nossa matéria de como viajar barato para Londres, com todas as dicas para economizar ao máximo, sem deixar de aproveitar!
- Ingressos: saiba onde comprar seus ingressos para os passeios de Londres da forma mais barata e segura.
- Libras: conheça qual a melhor forma de levar seu dinheiro para Londres, com os prós e contras de cada opção.
- Celular: quer usar o celular durante toda a viagem, sem preocupações? Já garanta um chip, ainda no Brasil, clicando aqui. É fácil e barato!
- Hospedagem: veja nossa matéria de onde ficar hospedado em Londres para saber qual é a melhor localização e como economizar muito no hotel.
- Seguro viagem: o atendimento médico no exterior é caríssimo, e é super importante fazer um seguro viagem para qualquer viagem. Veja aqui as dicas de como conseguir o melhor (e mais barato) seguro viagem.
- Transfer: precisa de um para ir do aeroporto ao hotel? Saiba aqui como reservar pelo menor preço!
Saber usar os supermercados de Londres é, de longe, uma das formas mais simples de economizar na viagem sem abrir mão de comer bem. A gente faz isso em toda viagem pra lá e a diferença no fim do passeio é enorme. Combina os mercados com alguns restaurantes, aproveita o meal deal e as etiquetas amarelas, e bom passeio!